De relatiescan

Merk je dat je relatie soms niet lekker loopt? Aan hoe je met je partner praat, wat jullie tegen elkaar zeggen en welke emoties dat oproept? Dan is dit een goed moment om even stil te staan bij jullie relatie.

Naar de scan

Wist je dat

Het gemiddeld 1,5 jaar duurt voordat iemand in een relatie zegt dat het niet goed gaat?

(dit onderzoek is gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift Familyproces en onderzocht door de Universiteit van Amsterdam in 2024)

Wist je dat

In 1 op de 3 à 4 relaties minstens één van beiden ontevreden is?

(dit onderzoek is gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift Familyproces en onderzocht door de Universiteit van Amsterdam in 2024)

Wist je dat

70% van de stellen die op tijd hulp zoeken een duidelijke verbetering ervaart?

(dit onderzoek is gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift Familyproces en onderzocht door de Universiteit van Amsterdam in 2024)

Zo werkt de scan

De scan bestaat uit een aantal stellingen. Doorloop deze in je eigen tempo. Zodra je alles hebt ingevuld verschijnt er een profiel. Dit is het startpunt voor jou en je partner om met elkaar in gesprek te gaan.

De meeste problemen in een relatie uiten zich in gedrag. Maar de oorzaak ligt vaak veel dieper. Als je bereid bent om dat samen te onderzoeken, is de oplossing binnen handbereik.

Start met de scan (helemaal gratis) en zet de eerste stap naar een stabiele, langetermijnrelatie.

1. Emotionele veiligheid

Voel ik me veilig?

Stap 1 van 6

1. Ik durf me kwetsbaar op te stellen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Ik voel me serieus genomen in mijn gevoelens.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. Ik ben niet bang voor afwijzing als ik me uitspreek.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. Ik voel me emotioneel veilig in deze relatie.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Ook als er spanning is tussen ons, voel ik me niet alleen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Bereikbaarheid

Ben jij er voor mij als het ertoe doet?

Stap 2 van 6

1. Wanneer ik contact zoek, reageert mijn partner meestal.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Mijn partner merkt het op als ik afstand neem.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. We maken bewust tijd voor elkaar.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. We zoeken elkaar op na spanning

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Mijn partner is emotioneel beschikbaar.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. Patronen

Wat gebeurt er tussen ons als het moeilijk wordt?

Stap 3 van 6

1. Onze ruzies gaan vaak over hetzelfde.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Eén van ons trekt zich terug, de ander dringt aan.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. Ik voel me tijdens ruzies niet begrepen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. We komen moeilijk tot een verzoening.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Na een conflict blijft er afstand tussen ons.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. Eigen aandeel

Wat is mijn rol in onze dynamiek?

Stap 4 van 6

1. Ik erken mijn aandeel zonder te beschuldigen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Ik kan verder kijken dan mijn boosheid.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. Ik kan luisteren zonder mezelf direct te verdedigen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. Ik ben bereid om nieuw gedrag te oefenen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn reacties.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Vertrouwen

Kan ik op je bouwen?

Stap 5 van 6

1. Ik vertrouw erop dat mijn partner eerlijk is.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Ik voel dat mijn partner me niet bewust zal kwetsen.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. Ik durf afhankelijk te zijn van mijn partner.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. Ik twijfel niet aan de intenties van mijn partner.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Mijn vertrouwen herstelt na spanning.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

6. Intimiteit

Hoe dichtbij durven we te komen?

Stap 6 van 6

1. We delen met elkaar wat er echt in ons omgaat.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

2. Ik voel me emotioneel dicht bij mijn partner.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

3. We hebben momenten van echte verbinding.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

4. Ik durf mijn verlangens uit te spreken.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

5. Ik ervaar warmte en nabijheid.

1 Helemaal niet

2 Zelden

3 Soms

4 Vaak

5 Bijna altijd

Profiel A

Jullie relatie heeft een stevige basis.

Er is vertrouwen en in de kern voelen jullie je verbonden met elkaar. Af en toe zijn er spanningen, maar ze nemen het niet over.

Opvallend is dat jullie:

Naar elkaar toe komen als er spanning is geweest
Eigen verantwoordelijkheid nemen
Het contact herstellen na een conflict

De groeikans zit niet in iets repareren, maar jullie verder verdiepen in de relatie.

Wil je hierover met ons in gesprek?
Bij Bij Elkaar Blijven begeleiden we stellen stap voor stap in het herstellen van verbinding; in een veilige setting, zonder schuld of oordeel. Maak een online afspraak, geheel vrijblijvend.

Online afspraak inplannen

Liever concrete tips per mail?

Relatievragenkaartspel “In gesprek”

Bestel het relatievragenkaartspel “In gesprek” zodat jullie zelf aan de slag kunnen. Het kaartspel kost €9,95, exclusief verzendkosten

Bestel ons kaartspel

Profiel B

Er is liefde en die is voelbaar, maar er is ook spanning.

Waarschijnlijk zitten jullie in een patroon waarin één van jullie twee meer contact probeert te zoeken en de ander juist ruimte nodig heeft.

Wat eronder zit is vaak kwetsbaar:

De behoefte om belangrijk te zijn
De behoefte om niet te falen of overspoeld te raken

Jullie probleem is niet dat jullie niet willen, maar dat jullie elkaar op de verkeerde momenten kwijtraken.

Online afspraak inplannen

Liever concrete tips per mail?

Relatievragenkaartspel “In gesprek”

Bestel het relatievragenkaartspel “In gesprek” zodat jullie zelf aan de slag kunnen. Het kaartspel kost €9,95, exclusief verzendkosten

Bestel ons kaartspel

Profiel C

Een negatief patroon heeft te veel invloed gekregen in jullie relatie.

Dat merk je aan zaken als…

Dezelfde discussies die telkens terugkomen
Er een afstand is ontstaan tussen jullie
Er steeds vaker ruzies (escalaties) zijn
Jullie moeite hebben om echt te herstellen na een ruzie

Waarschijnlijk vechten jullie niet tegen elkaar, maar tegen het gevoel om elkaar kwijt te raken. Alleen lukt het jullie niet om dit samen te draaien en veranderen. Dit is geen gebrek aan liefde, maar een vastgelopen dynamiek

Online afspraak inplannen

Liever concrete tips per mail?

Relatievragenkaartspel “In gesprek”

Bestel het relatievragenkaartspel “In gesprek” zodat jullie zelf aan de slag kunnen. Het kaartspel kost €9,95, exclusief verzendkosten

Bestel ons kaartspel

Profiel D

De verbinding tussen jullie staat onder druk.

Waarschijnlijk is er veel pijn, afstand of vermoeidheid. Misschien twijfel je zelfs of jullie relatie nog wel door kan gaan.
Vaak speelt er…

Zelfbescherming
Terugtrekken
Heftige escalaties

Juist die bescherming vergroot de afstand tussen jullie. Dat betekent niet dat het voorbij is. Maar wel dat de situatie te zwaar is geworden om alles alleen te dragen.

Online afspraak inplannen

Liever concrete tips per mail?

Relatievragenkaartspel “In gesprek”

Bestel het relatievragenkaartspel “In gesprek” zodat jullie zelf aan de slag kunnen. Het kaartspel kost €9,95, exclusief verzendkosten

Bestel ons kaartspel