In training

newbalanceff1080-2900008886096Nu het weer volop herfst is, heb ik besloten om van mijn normale sport (wielrennen) over te stappen op hardlopen, onder andere als voorbereiding op een nieuwe wandeltocht in 2017. De laatste wandelingen met rugzak vielen me zwaarder dan verwacht en het blijkt dat alleen fietsen toch een aantal spieren ongetraind laat, die voor het wandelen wel noodzakelijk zijn.

Met behulp van een Polar trainingsprogramma bouw ik het hardlopen op van bijna niks naar 5km soepel kunnen lopen over twee maanden. Daarna is het doel om in nog eens 2 maanden naar 10km op te bouwen, wat een aardige voorbereiding moet zijn voor onze volgende tocht.

Wat die tocht precies gaat zijn moeten we nog uitzoeken.

Geef een reactie

Your email address will not be published.